无臂小伙苦练成健身教练，看完他的故事，你还有什么资格不努力？

在这个全民运动的年代，健身达人可不稀奇。但有这样一位健身达人，他没有双臂，却拥有八块整齐的巧克力腹肌，一身完美的腱子肉，你还会觉得稀松平常吗？

这位与众不同的80后男子就是今天故事的主人公，倪敏成。

在浙江省金华市某健身工作室内，倪敏成正带着一名年轻小伙子练习推举动作。他动作专业，指导细致。说到要点了，便亲自上阵做动作示范，“认真专业”四个字简直就是写在了脸上。

倪敏成在指导学员 葛跃进摄

调节器材，换杠铃片，倪敏成操作起来也非常熟练，同常人一样根本让人看不出什么差别。而事实上，1981年出生于金华磐安的倪敏成，在9岁时曾因为一场意外，被截去了前半段双臂。

但积极的他从未向命运认输，而是很快调整了过来并重新投入新生活中，继续和伙伴们打闹玩耍。凡是常人能做的，他也都尝试着去完成，日常生活中对他来说几乎已经没有什么难事了，穿衣、洗衣、吃饭，甚至连打字、系鞋带他都能轻松应付。

时间的磨砺和自身不断地努力在这位略有不同的年轻人身上，留下了不一样的光芒。

倪敏成在更换杠铃片 葛跃进 摄

失去双手的人生照样精彩

从小时候到现在，倪敏成干过很多职业，但是最让他引以为豪的是自己的运动员生涯。

1999年，金华市组织了第一届残疾人运动会，从小运动神经比较发达的他去参赛，竟意外被浙江省田径队的教练看上，加入了省队。

2000年，倪敏成便以田径运动员的身份参加了全国残疾人运动会。一直坚持努力练习短跑的他，直到2007年，已经先后在各项比赛中拿了十七八块奖牌。诸如第六届全国残疾人运动会4×400米冠军、个人400米亚军等。

倪敏成在系鞋带 葛跃进摄

在倪敏成的寝室里，有一个大塑料袋，里面珍藏着他从各大体育比赛上获得的证书、奖牌。谈起这些奖牌和证书，倪敏成如数家珍，每一块奖牌是哪一年哪一届运动会获得的，他都记得清清楚楚。

倪敏成在队里一直呆到了2007年，由于年龄的缘故，他选择离开了赛场。退役后的他却依旧离不开体育运动，爱上了公路自行车。公路自行车是非常考验自身耐力的一项运动，凭借着良好的身体素质，倪敏成入选了省残疾人自行车队。

练习的时候通常一出门便是骑行100公里起步，来回一趟200公里，出发前吃得再饱，回来依旧饿的不行。这和速度型的竞赛真是完全不一样。出于热爱，他还在永康经营了一家自行车专卖店，经常与骑友们举办骑行活动，或者去参加一些业余的自行车比赛。

而真正加入健身大军，还是近两年的事。2016年，倪敏成开始学习健身健美。一开始也会有很多迷茫，比如上半身怎么练，找不到健身方法等都曾使他苦恼不已。

倪敏成在工作室练习 葛跃进 摄

一年后，他拜了健身健美国家队主教练纪凯利为师，继续深造。通过不断学习交流，也凭借着一股不服输的韧劲，倪敏成完成了常人都难以完成的魔鬼式训练，成为一名职业健身教练。

练到如今的这副好身材，倪敏成只用了短短两年时间。再然后，他便在金华开了一家自己的健身工作室，向热爱健身的市民们免费开放。

“因为喜欢这个运动，也喜欢交朋友。”

从自己开始健身，到成为一名健身教练，再到最后成立了自己的健身工作室，一切都源自于倪敏成自己对健身事业的热爱。

能够结交到很多志同道合的朋友，开一个健身工作室，让喜欢健身的朋友们都能来这边锻炼，就是很开心的事情。现在，坚持自我锻炼一小时以上是他雷打不动的每日必修课，其余的时间就带带学员，教授私教课程和团课。

倪敏成在工作室练习 葛跃进 摄

倪敏成的一个学员爆料说，别看现在教练说话有点腼腆，他私下里练肌肉的时候就比较“狂野”了，也不太忌口和控制饮食。倪敏成坦言，自己最喜欢工作室对面的那家麦当劳，中午还吃了烧烤，但是会通过好好锻炼来消耗掉这些热量的。正说着，又去一旁的健身器械上做起来腹部锻炼。

不难看出来，倪敏成很享受作为健身教练的这份工作。他认为健身教练对学员最大的帮助，除了动作指导，更多的是鼓励和激励。

因为人必须要有强大的毅力才可以完成一些有挑战的事情，而健身就贵在坚持。不过倪敏成也给初学者们一个建议，刚开始练习健身的时候，还是要先保护好自己以免受伤，之后再根据自身情况循序渐进，超负荷的动作要在专业人士的指导下有计划的做。

至于为什么同别的健身工作室不同，选择免费对市民开放？倪敏成笑着说，会练的就自己来，不要钱。健身房的盈利有私教课就够了，他还是喜欢朋友们一起交流，一起锻炼的感觉。（中新网 骆思宇）